<figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/99bf396d-30a5-4d82-85b3-5f8a8762df05_1.jpg"></figure>&nbsp;Dziś zakończyliśmy projekt 10 warsztatów oraz wsparcia psychologicznego sponsorowanego przez DNB Bank Polska. ❤&nbsp;💪&nbsp;💙💛 Podczas wszystkich zajęć, mieliśmy ogromną przyjemność spotkać ponad 150 wspaniałych kobiet z Ukrainy, które zechciały nam opowiedzieć swoją historię. Wiemy, że nie było to łatwe, a powrót do traumatycznych przeżyć był bardzo ciężki, jednak cieszymy się, że atmosfera, jaką nasze specjalistki stworzyły na zajęciach, pozwoliły wszystkim na szczerą i głęboką refleksję.&nbsp;&nbsp;Było dużo rozmów, emocji, nowych znajomości oraz wsparcia, które wplątały się w garstkę teorii o sposobach przeżywania traumy, radzeniu sobie w konfliktowych sytuacjach oraz jak odnaleźć w sobie stabilizacje.&nbsp;❣️&nbsp;Dodatkowo wspólnie się relaksowaliśmy oraz było dużo prac plastycznych.&nbsp;&nbsp;Na co dzień towarzyszyliśmy osobom w trudnych sytuacjach ich życia, będąc po drugiej stronie pierwszego kontaktu oraz prowadząc serię konsultacji opartych na zapytaniu osoby zgłaszającej się o pomoc.&nbsp; Nie chcemy jednak żegnać się z Wami❗&nbsp;&nbsp;Dalej możecie nas spotkać na platformie&nbsp;➡ <a href="https://giveandgethelp.com/ua">https://giveandgethelp.com/ua</a>, gdzie po rejestracji możecie napisać do psycholog i umówić się na konsultacje lub dołączyć do tematycznych grup pomocowych.&nbsp;&nbsp;Czekamy na Was!&nbsp;🙂&nbsp;<figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/e3795290-e2a5-46c8-bac9-53f00f8949d1_Image[6].jpeg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/edaca037-3118-4909-bb1a-ee327046c4e9_Image[7].jpeg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/b17eda67-0fe0-49e9-ac79-b87b61554fcd_IMG_0182.JPG"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/66644936-d441-4853-9e1c-1533e3da2555_IMG_0204.JPG"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/a469472a-cd92-4f82-9287-b56f559f139d_IMG_20221103_160139.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/b5b07df9-504e-4648-8cdd-98f826048525_IMG_20221107_124423.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/e05973e3-16f7-4a41-b7f3-3c2e66df5819_IMG_20221107_124431.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/6e18d9c2-83dc-4a62-b63c-2384642bb605_IMG_20221204_095146 (Copy).jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/c43bcf05-3cf2-486f-81fe-5a5201cb793f_IMG_20221204_095235 (Copy).jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/4bd3e12f-78c2-46c8-bb6e-333ed748906c_IMG_20221204_115148 (Copy).jpg"></figure>&nbsp;<figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/d61d2bbd-7b69-4353-952c-39f51bae247a_IMG_20221218_124849.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/deaae15b-c137-4e23-93bf-ea6563192280_IMG_20221218_161735.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/3272765c-8eb1-463e-bbfa-4bf81192b164_IMG-20221108-WA0005.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/93c68716-b24e-42b8-b26f-dacc3192555f_IMG-20221204-WA0000 (Copy).jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/98de305d-3333-4763-8494-44051ef823ae_IMG-20230123-WA0003.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/b06eeb75-af6e-4aed-9778-06efde796016_IMG-20230123-WA0005.jpg"></figure>

Dziś zakończyliśmy projekt 10 warsztatów oraz wsparcia psychologicznego sponsorowanego przez DNB Bank Polska. ❤&nbsp;💪

Zakończyliśmy projekt warsztatów psychologicznych - jednak to nie koniec!

Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest 𝗰𝘇𝘄𝗮𝗿𝘁𝗮̨ 𝗻𝗮𝗷𝗽𝗼𝘄𝗮𝘇̇𝗻𝗶𝗲𝗷𝘀𝘇𝗮̨ 𝗰𝗵𝗼𝗿𝗼𝗯𝗮̨ 𝗻𝗮 𝘀́𝘄𝗶𝗲𝗰𝗶𝗲.𝗗𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗷𝗮 to nie jest tylko chwilowy smutek To cały zespół objawów, które występują u danej osoby w jednym czasie. Samo obniżenie nastroju, smutek, przygnębienie po przykrym wydarzeniu, nie jest jeszcze depresją.𝗡𝗶𝗲𝗹𝗲𝗰𝘇𝗼𝗻𝗮 𝗱𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗷𝗮 jest przyczyną tysięcy prób samobójczych, różnego typu ciężkich schorzeń i zaburzeń somatycznych oraz psychicznych, a także licznych problemów społecznych i ekonomicznych𝗗𝗲𝗽𝗿𝗲𝘀𝗷𝗮 nazywana jest chorobą duszy i ciała, a celem obchodów Dnia Walki z Depresją jest upowszechnienie wiedzy na temat tej choroby oraz innych zaburzeń z nią związanych, a także o konieczności jej diagnozowania i podejmowania odpowiedniego leczenia.W walce z depresją oprócz odpowiedniego leczenia i wdrożenie terapii bardzo ważne jest również wsparcie oraz zrozumienie. Jeśli potrzebujesz takiego wsparcia lub możesz je ofiarować komuś innemu - wejdź na <a href="https://giveandgethelp.com/pl/search?find=Depresja">https://giveandgethelp.com/pl/search?find=Depresja</a>, znajdź swoją grupę i działaj.&nbsp;𝗣𝗢𝗠𝗢𝗖 𝗪 𝗞𝗥𝗬𝗭𝗬𝗦𝗜𝗘 𝗣𝗦𝗬𝗖𝗛𝗜𝗖𝗭𝗡𝗬𝗠&nbsp;Antydepresyjny Telefon Forum Przeciw Depresji &nbsp;- tel. 22 594 91 00(czynny w każdą środę – czwartek od 17.00 do 19.00)koszt połączenia jak na numer stacjonarny wg taryfy Twojego operatora telefonicznego&nbsp;Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży - &nbsp;tel. 116 111(czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)&nbsp;ITAKA - centrum wsparcia dla osób w stanie kryzysu psychicznego - tel. 800 70 2222(czynne całodobowo)&nbsp;ITAKA – Antydepresyjny telefon zaufania - tel. 22 484 88 01(czynny w poniedziałki i czwartki od 17.00 do 20.00)&nbsp;Ośrodek Interwencji Kryzysowej - tel. 22 837 55 59(poniedziałek – piątek od 8:00 do 20:00)&nbsp;Telefon Zaufania - tel. (22) 621 35 37&nbsp;Telefon Interwencyjny - tel. 600 070 717Dyżury w godzinach 10:00-16:00– psychologiczny: od pon. do pt. (bez czwartków)– prawny: czwartki&nbsp;Telefoniczna Pierwsza Pomoc Psychologiczna - tel. 22 425 98 48(poniedziałek – piątek od 17:00 do 20:00 / sobota od 15:00 do 17:00)&nbsp;Telefon Zaufania dla Dzieci i Młodzieży - tel. 116 111(czynny 7 dni w tygodniu, 24 h na dobę)&nbsp;Młodzieżowy Telefon Zaufania - tel. 19288(poniedziałek-piątek od 15:00- 19:00)&nbsp;

Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją. Według danych Światowej Organizacji Zdrowia, depresja jest 𝗰𝘇𝘄𝗮𝗿𝘁𝗮̨ 𝗻𝗮𝗷𝗽𝗼𝘄𝗮𝘇̇𝗻𝗶𝗲𝗷𝘀𝘇𝗮̨ 𝗰𝗵𝗼𝗿𝗼𝗯𝗮̨ 𝗻𝗮 𝘀́𝘄𝗶𝗲𝗰𝗶𝗲.

23 lutego Międzynarodowy Dzień Walki z Depresją

<figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/7e2959ac-82c3-4138-8e1b-08f7ee7029df_IMG-20230123-WA00031.jpg"></figure>W minioną niedzielę w Katowicach odbyły się kolejne warsztaty z serii "Droga do samej siebie", które realizujemy dzięki dofinansowaniu DNB Bank Polska.Podczas spotkania nasze psycholożki zadbały nie tylko o wysoki poziom merytoryczny warsztatów, ale także zapewniły kursantkom bezpieczne miejsce, w którym mogły się otworzyć.Kilka godzin intensywnej pracy w przyjaznej atmosferze zaowocowało zrozumieniem swojego zachowania oraz reakcji emocjonalnych na najtrudniejsze sytuacje dnia codziennego.Zobaczcie jak warsztaty relacjonuje TVP3 Katowice - https://katowice.tvp.pl/65797260/bezplatne-warsztaty-psychologiczne-dla-ukrainek&nbsp;<a href="https://www.facebook.com/hashtag/pomoc?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWiFcA0lh9CM8ZdkYIvFK057Wo8ekPKj9Du_Frox5oih3Pa1n7Rlag1jr2p4ZiRtnSBGNr79gVDzga5iqok7Pchc4vASXoY2DyXWpO_WpuF0wz7SI9SbeMs-OjLkpZUzA6pz_AlD1ypP4jQ-BOWrz8yrWj2PtINLfNaA1Y9H6AtShkatlleF06pxvgH3M_ZK3s&amp;__tn__=*NK-R">#pomoc</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/ukraine?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWiFcA0lh9CM8ZdkYIvFK057Wo8ekPKj9Du_Frox5oih3Pa1n7Rlag1jr2p4ZiRtnSBGNr79gVDzga5iqok7Pchc4vASXoY2DyXWpO_WpuF0wz7SI9SbeMs-OjLkpZUzA6pz_AlD1ypP4jQ-BOWrz8yrWj2PtINLfNaA1Y9H6AtShkatlleF06pxvgH3M_ZK3s&amp;__tn__=*NK-R">#ukraine</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/ukraina?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWiFcA0lh9CM8ZdkYIvFK057Wo8ekPKj9Du_Frox5oih3Pa1n7Rlag1jr2p4ZiRtnSBGNr79gVDzga5iqok7Pchc4vASXoY2DyXWpO_WpuF0wz7SI9SbeMs-OjLkpZUzA6pz_AlD1ypP4jQ-BOWrz8yrWj2PtINLfNaA1Y9H6AtShkatlleF06pxvgH3M_ZK3s&amp;__tn__=*NK-R">#ukraina</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/wojnawukrainie?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWiFcA0lh9CM8ZdkYIvFK057Wo8ekPKj9Du_Frox5oih3Pa1n7Rlag1jr2p4ZiRtnSBGNr79gVDzga5iqok7Pchc4vASXoY2DyXWpO_WpuF0wz7SI9SbeMs-OjLkpZUzA6pz_AlD1ypP4jQ-BOWrz8yrWj2PtINLfNaA1Y9H6AtShkatlleF06pxvgH3M_ZK3s&amp;__tn__=*NK-R">#wojnawukrainie</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/pomocpsychologiczna?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWiFcA0lh9CM8ZdkYIvFK057Wo8ekPKj9Du_Frox5oih3Pa1n7Rlag1jr2p4ZiRtnSBGNr79gVDzga5iqok7Pchc4vASXoY2DyXWpO_WpuF0wz7SI9SbeMs-OjLkpZUzA6pz_AlD1ypP4jQ-BOWrz8yrWj2PtINLfNaA1Y9H6AtShkatlleF06pxvgH3M_ZK3s&amp;__tn__=*NK-R">#pomocpsychologiczna</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/trauma?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWiFcA0lh9CM8ZdkYIvFK057Wo8ekPKj9Du_Frox5oih3Pa1n7Rlag1jr2p4ZiRtnSBGNr79gVDzga5iqok7Pchc4vASXoY2DyXWpO_WpuF0wz7SI9SbeMs-OjLkpZUzA6pz_AlD1ypP4jQ-BOWrz8yrWj2PtINLfNaA1Y9H6AtShkatlleF06pxvgH3M_ZK3s&amp;__tn__=*NK-R">#trauma</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/wojna?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWiFcA0lh9CM8ZdkYIvFK057Wo8ekPKj9Du_Frox5oih3Pa1n7Rlag1jr2p4ZiRtnSBGNr79gVDzga5iqok7Pchc4vASXoY2DyXWpO_WpuF0wz7SI9SbeMs-OjLkpZUzA6pz_AlD1ypP4jQ-BOWrz8yrWj2PtINLfNaA1Y9H6AtShkatlleF06pxvgH3M_ZK3s&amp;__tn__=*NK-R">#wojna</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/wojnawukrainie?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWiFcA0lh9CM8ZdkYIvFK057Wo8ekPKj9Du_Frox5oih3Pa1n7Rlag1jr2p4ZiRtnSBGNr79gVDzga5iqok7Pchc4vASXoY2DyXWpO_WpuF0wz7SI9SbeMs-OjLkpZUzA6pz_AlD1ypP4jQ-BOWrz8yrWj2PtINLfNaA1Y9H6AtShkatlleF06pxvgH3M_ZK3s&amp;__tn__=*NK-R">#wojnawukrainie</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/wojnanaukrainie?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWiFcA0lh9CM8ZdkYIvFK057Wo8ekPKj9Du_Frox5oih3Pa1n7Rlag1jr2p4ZiRtnSBGNr79gVDzga5iqok7Pchc4vASXoY2DyXWpO_WpuF0wz7SI9SbeMs-OjLkpZUzA6pz_AlD1ypP4jQ-BOWrz8yrWj2PtINLfNaA1Y9H6AtShkatlleF06pxvgH3M_ZK3s&amp;__tn__=*NK-R">#wojnanaukrainie</a> <a href="https://www.facebook.com/hashtag/wojnanaukrainie?__eep__=6&amp;__cft__[0]=AZWiFcA0lh9CM8ZdkYIvFK057Wo8ekPKj9Du_Frox5oih3Pa1n7Rlag1jr2p4ZiRtnSBGNr79gVDzga5iqok7Pchc4vASXoY2DyXWpO_WpuF0wz7SI9SbeMs-OjLkpZUzA6pz_AlD1ypP4jQ-BOWrz8yrWj2PtINLfNaA1Y9H6AtShkatlleF06pxvgH3M_ZK3s&amp;__tn__=*NK-R">#wojnanaukrainie</a>

W minioną niedzielę w Katowicach odbyły się kolejne warsztaty z serii "Droga do samej siebie", które realizujemy dzięki dofinansowaniu DNB Bank Polska.

Warsztaty w Katowicach zainteresowały media

<figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/80523501-65fa-422b-bf2d-0194d0ab3136_family-g99a937b3d_1920.jpg"></figure>&nbsp;Każde dziecko uczy się przez obserwację, eksperymenty, ćwiczenia i powtarzalność. Nie zawsze wszystko od razu wychodzi idealnie, jednak dzieci są ambitne i próbują dość do perfekcji w swoich działaniach. Niestety zdarza się tak, że my jako dorośli nieświadomie zabijamy w nich chęć do rozwoju swoich umiejętności.&nbsp;Warto wiedzieć co mówić, a czego unikać w komunikacji z naszymi dziećmi, by podnosić ich samoocenę. Kilka przykładów przestawiamy poniżej, jednak musimy pamiętać, by zawsze przemyśleć swoje słowa kierowane do dzieci, ponieważ są one bardziej wrażliwe od nas dorosłych i nasze pochwały dadzą im siłę na całe życie.&nbsp;Mamo, Tato, Babciu, Dziadku…&nbsp;✅Nie mów proszę, że śpiewam, gram lub eksperymentuję „Za dużo, za długo, za często”.✅Pozwól mi zadawać pytania i uzyskiwać szczere odpowiedzi, a także eksperymentować, wyszukiwać i odkrywać.✅ Nie karz mnie, kiedy już martwię się porażkami, bo sama porażka już jest dla mnie karą.✅Mów do mnie sercem, oczami, uśmiechem, rękami: twoje słowa nie zawsze są dla mnie jasne.✅W swoim domu daj mi na własność jeden kącik, żebym miał/miała swoją przestrzeń, część swojej uwagi i swojego czasu.✅Naucz mnie rozumieć i czuć piękno i być szczęśliwym – być szczęśliwym ze wszystkiego, nawet z najmniejszej drobnostki.✅Wspieraj i zachęcaj mnie do pracy, nawet gdy popełniam setki błędów.✅Przekaż mi część odpowiedzialności odpowiadającą mojej sile i możliwościom.✅Kiedy pozwalasz mi zrobić to lub tamto, powiedz także „jak” i „dlaczego”.✅ Zrób wszystko, abym poczuła moją wartość i bycie potrzebnym dla Ciebie, swoje miejsce w planach Twojej rodziny i szkoły.✅ Pokaż, jak dotrzymywać obietnic, słów.✅„Boję się, że stracę twoją miłość przez złe czyny.✅„Naucz mnie równowagi, kiedy jesteś na mnie zły, ale nie bać się gniewu, gdy jest on sprawiedliwy i usprawiedliwiony.&nbsp;PAMIĘTAJMY! Dzieci nie wiedzą, jak rozmawiać o swoich wewnętrznych potrzebach. Muszą się tego nauczyć, a my jako rodzice jesteśmy od tego by pokazać im drogę do budowania pozytywnego JA.

Każde dziecko uczy się przez obserwację, eksperymenty, ćwiczenia i powtarzalność. Nie zawsze wszystko od razu wychodzi idealnie, jednak dzieci są ambitne i próbują dość do perfekcji w swoich działaniach. Niestety zdarza się tak, że my jako dorośli nieświadomie zabijamy w nich chęć do rozwoju swoich umiejętności.

Jak wspierać motywację wewnętrzną dziecka?

<figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/e38949e8-cd68-4cfa-a843-7ff2d6db717f_Image[7].jpeg"></figure>&nbsp;Praca z psychiką człowieka to zawsze bardzo trudny, ale ważny temat. Szczególnie jeśli pracuje się z osobami dotkniętymi przemocą wojenną oraz niepewnością jutra i całej swojej przyszłości.&nbsp;Na naszych warsztatach z cyklu ”Droga do samej siebie”, który dzięki dofinansowaniu DNB Bank Polska możemy realizować w różnych miejscach w Polsce, staramy się podchodzić do każdej osoby w sposób indywidualny. Ważne dla nas jest to, by poznać historię człowieka, usłyszeć o największym stresie i obawach. Tylko wtedy takie warsztaty mają sens, a osoby potrzebujące wsparcia mogą wynieść z nich najpotrzebniejszą wiedzę dla siebie i swoich bliskich.&nbsp;W minioną niedzielę i poniedziałek nasze specjalistki po raz kolejny odwiedziły Warszawę, a także Lublin. Osiem godzin intensywnej pracy w bezpiecznej i przyjemnej atmosferze zaowocowały zrozumieniem swojego zachowania oraz reakcji emocjonalnych. Uczestniczki dyskutowały również na temat adaptacji i sposobów, w jaki wybudować wewnętrzne oparcie, do którego można sięgać na co dzień, a przede wszystkim w trudnych sytuacjach.&nbsp;Kolejne spotkania przed nami. Zapraszamy do śledzenia naszych aktualności i profili społecznościowych GiveAndGetHelp.com oraz Fundacji ADRA Polska, gdzie już niedługo ukażą się wszystkie szczegóły!&nbsp;<ul><li><a href="https://www.facebook.com/GiveAndGetHelp">https://www.facebook.com/GiveAndGetHelp</a></li></ul>&nbsp;<ul><li><a href="https://www.facebook.com/ADRAPolska">https://www.facebook.com/ADRAPolska</a></li></ul>&nbsp;&nbsp;<figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/7b20d164-e8c8-410f-af95-d8ef51d33648_Image[1].jpeg"></figure>&nbsp;<figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/60de0ec6-f28a-413b-b049-063b827aa08b_Image[3].jpeg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/44b292e7-ced3-4765-b7be-59ffa75f45a4_Image[4].jpeg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/70b73d44-d450-4b1a-a83f-9ee4f22a4f70_Image[6].jpeg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/0b57d298-39c2-4399-83c9-18abe5fd6d82_IMG_20221103_152700.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/51b9de58-ab01-4abb-a4dc-fd23b8ac0321_IMG_20221103_160139.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/d8e3a216-f535-433f-8fd8-9c1bc7846629_IMG_20221107_124423.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/c10c6f6a-7a94-48f4-9831-5dd6b09169fd_IMG_20221107_124431.jpg"></figure><figure class="image"><img src="https://giveandgethelp-backend.ulam.tech/images/article/33cfe402-3194-4896-9c7d-7b971b35c56a_IMG-20221108-WA0005.jpg"></figure>&nbsp;&nbsp;

Praca z psychiką człowieka to zawsze bardzo trudny, ale ważny temat. Szczególnie jeśli pracuje się z osobami dotkniętymi przemocą wojenną oraz niepewnością jutra i całej swojej przyszłości.

Kolejne warsztaty w Warszawie i Lublinie za nami!

"Total wspiera polskie startupy. Nagrodził trzy projekty, które zmieniają naszą rzeczywistość."